Za pripremu ove jednostavne, a vrlo zdrave salate potrebne su slijedeće namirnice:
- svježi sir - sadrži malo masnoća i ugljikohidrata, a puno proteina. Vrlo je zasitan i lako probavljiv. Možemo ga konzumirati čak i kasno navečer ( alarmantno stanje gladi )
- laneno ulje - ulje sa širokim spektrom ljekovitog djelovanja kao što je djelovanje na stanice raka, srčane tegobe, probavu, upalu mokraćnog mjehura, metabolizam masnoća u tijelu... Ne preporuča se koristiti ga za kuhanje.
- lanene sjemenke - sadrže mnoštvo vitamina i minerala, fitosterole, omega-3, 6 i 9 masne kiseline i lignane (kemijske tvari biljnog podrijetla koje pripadaju skupini fitoestrogena ). Ja kupujem mljevene sjemenke lana.
- rajčica - namirnica bogata vitaminom C, karotinom, vitaminom B1 i E, željezom, bakrom i manganom. Sadrži lipoken, snažan antioksidans.
- usitnjena crvena papričica - za malo ljutkasti okus pripremljene salate
- malo soli
Konzumiraš li svježi sir?
Kako ti pripremaš salatu od sira?
bye bye,
purplebutterfly
odlicno!!! meni je super rajcica, mozzarella i malo persina i vlasca..moze se dodati i tuna... pa pomijesam s malo octa i maslinovog ulja :))
OdgovoriIzbrišiHvala na receptu, vrijedi ga isprobati.
OdgovoriIzbriši